나이에 관계없이 누구나 우리를 걱정해주는 사람 앞에서 자신의 감정을 명확하게 표현한다면 따뜻함과 신뢰의 관계를 구축할 수 있습니다. 이 관계를 우리 안에 간직한다면, 즉 뇌 속에 기억한다면 우리는 일상생활에서 더욱 안전하고 평화로워질 것입니다. 느낄 수 있어요 – 공명하는 자아 –
아이들이 마음이캠프에 계속해서 찾아오는 이유. 아이들과 선생님들이 캠프를 그토록 사랑하는 이유는 마음이 캠프가 20년 이상 지속될 수 있는 이유이기도 합니다. 첫 만남부터 마지막 순간까지 마음은 선생님들의 밝은 표정과 따뜻함, 배려와 관용으로 진행됩니다. 아이들(어린이, 청소년)은 ‘감정의 산소’가 가득한 이 분위기에 “선생님들이 성실하시다”고 느낀다. “선생님들은 친절해요.” “선생님은 내 학생이에요.” “나는 당신 편이에요.” 신뢰관계는 안전하고, 보살핌을 받고, 즐겁고, 집중한다는 느낌을 통해 형성됩니다. 아이들도 선생님을 배려합니다. (선생님들도 학생들의 배려와 따뜻함으로 더욱 행복해집니다. 그리고 서로 배려하게 됩니다. (아이들도 같은 경험을 해서 더욱 친해집니다^^) 아이들이 캠프 후 일상생활에서 우리가 이렇게 되는 이유는 다음과 같습니다. 더 편안하고, 우리의 감정을 더 잘 표현하고(더 잘 통제하고), 더 행복하다고 느끼는 것은 이러한 경험이 내면화되어 있기 때문입니다.
선생님, 저는 지금 이런 기분이에요. 지금 기분이 어떤가요?
그렇게 표현하면 어떤 느낌이 드시나요?
마음에서는 다양한 감정언어를 통해 자신의 감정을 명명하고 표현하는 방법, 친구의 생각과 감정에 공감하는 방법을 배웁니다.
“어떤 아이가 행복한가요?”라고 물으면 자존감이나 회복탄력성 같은 것이 떠오른다. 나(별선생님)가 생각하는 행복한 아이는 “다양한 감정언어를 알고, 감정을 정확하게 표현하는 의식적인 습관이 있는 아이”이다. 신경과학에서는 전두엽을 활성화하고 편도체를 안정시키는 것이 행복의 열쇠라고 합니다. 편도체는 우리가 감정을 인식하고 표현할 때 안정됩니다. 우리는 또한 다른 사람이 우리를 안전하고 이해해 준다고 느낄 때 자기 조절 능력을 얻습니다. 우리는 더 행복해지고(정서적으로 건강해지며) 문제 해결(예: 문제 해결, 추상적 사고 등)을 더 잘하게 됩니다. 구조적 능력)은 어릴 때부터 성장하고 있습니다.
물론, 단 한 번의 캠프로 아이의 두뇌(또는 정신적 습관)를 바꾸는 것은 불가능합니다. 그러나 이러한 경험은 몸과 마음에 축적되어 내면화됩니다. 그들은 일상 생활로 이어집니다. 어려운 일을 겪을 때 회복력이 향상됩니다. 당신은 더 강해지고, 몸은 더 건강해지고, 자신을 더 사랑하게 됩니다.
Elementary Mind: 느낌 게임
마음이캠프 1일차: 느낌게임 & 공감대화 마음이 청소년캠프: 공감대화
감성학습캠프: 제25회 겨울캠프에서 만나요.
누구에게 묻는 사람들을 위한 교육공간 교육컨설팅연구소 (홈페이지에서 캠프신청)