섭식장애의 부작용을 살펴보자

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한국에서는 외모에 치중하는 경향이 강해요. 그렇기 때문에 평균 체중임에도 불구하고 무리한 다이어트를 하는 사람들이 많습니다. 운동이나 건강한 식단을 통해 균형 잡힌 몸매를 만드는 것은 좋지만, 단순히 살을 빼거나 날씬해 보이는 것은 쉽지 않습니다. 다이어트를 잘못하는 경우도 있습니다. 섭식, 토하는 등의 섭식장애는 특히 10대와 20대 여성에게 많이 발생합니다. 이러한 조치에는 다양한 부작용이 동반될 수 있습니다. 함께 알아봅시다. 묵토의 의미와 부작용

‘먹고 토하다’는 먹고 토하다의 줄임말이다. 음식을 원하는 만큼 먹은 뒤 소화되기 전에 토해내는 행위를 말하는데, 먹고 싶은 충동을 참는 것보다 토하는 고통이 더 낫다고 생각하기 때문이다. 칼로리 섭취를 줄이고 식욕을 만족시키는 좋은 방법처럼 보일 수 있습니다. 그러나 의도적으로, 주기적으로 구토를 하는 것은 건강에 매우 해롭습니다. 어떤 부작용이 있는지 알아볼까요? 1. 침샘 비대

토할 때 귀 아래와 턱 뒤쪽에 통증이 느껴질 수 있습니다. 구토 행위가 침샘을 자극하기 때문이다. 침샘을 반복적으로 자극하면 침샘이 커지고 얼굴이 부어오르고 커져 보입니다. 또한 턱 근육과 주변 조직도 자극됩니다. 결과적으로 안면비대칭이 더욱 심각해지게 됩니다. 예뻐 보이려고 하는 행동이 결국 외모를 망치게 됩니다. 2. 치아 부식

토할 때 위산이 함께 나옵니다. 이 위산이 치아에 닿으면 법랑질이 손상되고 치아가 부식됩니다. 치아가 부식되면 치아가 약해지고 색깔이 어두워집니다. 토한 경우에는 물로 헹구고 1시간 후에 양치를 하세요. 이것은 좋다. 바로 양치질을 하면 충치가 더 심해질 수 있습니다.

3. 역류성 식도염

구토를 하면 위산이 식도로 역류해 식도 점막을 자극한다. 이로 인해 염증이 발생하여 역류성 식도염이 발생하게 됩니다. 이런 현상이 지속되면 식도암 발생 가능성이 높아진다. 4. 식도 파열

구토를 하면 내부 압력이 급격히 상승합니다. 내부 압력이 상승하면 출혈이 발생하여 식도 혈관이 파열됩니다. 심한 경우에는 생명을 위협할 수도 있습니다. 씹는 침의 의미와 부작용

‘씹고 뱉는다’는 것은 음식을 그냥 씹은 뒤 뱉어내는 행위를 말한다. 삼킨 것을 뱉어내는 것이 아니기 때문에 먹고 뱉는 것보다 건강해 보일 수도 있지만, 씹고 뱉어도 똑같이 위험한 섭식장애입니다. 1. 소화 기능 장애

음식을 삼키지 않으면 소화 효소와 타액 분비가 방해되어 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 2. 영양 결핍

씹고 침을 뱉는 것은 결국 단식과 같습니다. 영양소 섭취가 부족하면 비타민과 미네랄 결핍이 발생할 수 있습니다. 3. 구강 건강 악화

계속 씹으면 치아가 마모되고 구강 점막이 손상될 수 있습니다. 먹고 뱉는 것을 극복하는 방법

먹고 마시는 것을 극복하기 위해서는 무엇보다 다이어트에 대한 집착을 버리는 것이 중요하다. 단기간에 많은 체중 감량을 목표로 한다면 결국 극단적인 방법을 고려하게 된다. 무리한 계획을 세우지 말고 3~6개월 정도 여유로운 시간을 가져보세요. 나는 그것을 추천한다. 강박관념이 너무 심해서 스스로 극복하기 어렵다면 가까운 정신과 진료소를 방문하여 치료를 받는 것을 권해드립니다. 상담과 약물치료가 큰 도움이 될 것 같아요. 먹고 토하고, 씹고 뱉고, 단식함으로써 체중을 감량할 수 있습니다. 살을 빼면 건강이 나빠질 뿐만 아니라 요요현상도 생기기 쉽습니다. 실제로 2주 만에 8kg이 빠졌고, 1주일 만에 다시 늘었습니다. 꾸준한 운동과 건강한 식단관리는 유지가능한 식단의 기본이라는 사실을 명심하시기 바랍니다.

포스팅을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내시기 바랍니다.